Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1766 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 125,91g | Karb: 236,74g.
Makan Pagi: Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Basmati-Reis, Mischgemüse, Uncle Ben's Sauce Sweet & Sour. Makan Malam: Coop Proteinbrot, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Myprotein Protein Pancake, Skyr Erdbeere, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: LU Petit Beurre, Heißer Kakao, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 40 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|