Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2017
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2017:
|
1396 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 76,32g | Karb: 127,82g.
Makan Pagi: AH Rode Grapefruit. Makan Siang: Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Aldi Extra Volkoren Brood, Euro Shopper Kipfilet, Koffie. Makan Malam: AH 7 Soorten Granen en Zaden, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Zwarte Peper, Monini Olijfolie Classico, Knoflook, Spinazie, AH Knapperige Ongezouten Pinda's, AH Biologische Tofu. Camilan/Lainnya: Melkunie Geitenmelk, AH Biogarde Magere Kwark, Cafeïnevrije Koffie, Activia Pruim. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bontehond88
|