Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1709 kkal
|
Lemak: 43,24g | Prot: 96,07g | Karb: 235,87g.
Makan Pagi: Prozis 100% Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Makan Siang: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Fideos Chow Mein, Chinos, Fideos Chinos (Frijol Mungo) (Celofán o Arroz Largo). Camilan/Lainnya: MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Belajar - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aaaann
|