Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1024 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 76,30g | Karb: 100,85g.
Makan Pagi: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Café. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Hambúrguer Caseiro. Makan Malam: Hambúrguer Caseiro, Couve Flor Gratinada II. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Queijo Branco, Maçã. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
aerohiit - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonemayara098
|