Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1549 kkal
|
Lemak: 39,71g | Prot: 87,73g | Karb: 211,87g.
Makan Pagi: Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Pão Francês, Becel Margarina Sabor Manteiga. Makan Siang: Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farinha de Mandioca, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Makan Malam: Morangos, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Farinha de Mandioca, Carne de Panela. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Belajar - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|