Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
817 kkal
|
Lemak: 26,90g | Prot: 68,94g | Karb: 77,54g.
Makan Pagi: Kefir de Leite, Mamão, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rabanetes, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras. Makan Malam: Maçã, Mangas, Kefir de Leite, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|