Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
663 kkal
|
Lemak: 40,79g | Prot: 33,27g | Karb: 43,35g.
Makan Pagi: Kerrygold Butterkäse, Birnen, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. Makan Siang: Lauchzwiebeln, Real Quality Geflügel Würstchen, Zucchini, Rote Paprika, Rührei. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|