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😃 läuft wohl wieder ... wenn auch langsam 👍🏻🤘
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71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
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1557 kkal
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Lemak: 75,94g | Prot: 121,38g | Karb: 62,41g.
Makan Pagi: Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Aldi Körniger Frischkäse, Braeburn Äpfeln, DM Bio Weizenkleie, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Sojadrink, Nutella Nutella. Makan Malam: Thomy Sonnenblumenöl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kokosmilch , Kokos, Champignons , Hähnchenbrust, Kokosöl, Chinakohl. Camilan/Lainnya: Riesling, Natura Guarkernmehl, Aldi Sojadrink, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Cantaloupe Melonen, Aldi Serano Schinken, Old Amsterdam Käse, Aldi Sojadrink, Natura Guarkernmehl. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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