Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1593 kkal
|
Lemak: 69,45g | Prot: 72,75g | Karb: 178,68g.
Makan Pagi: Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе, Сахар, Сыр Эдам. Makan Siang: Любятово Галеты Классические, Сельдь Соленая, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Лук, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Обезжиренные Куриные Наггетсы. Camilan/Lainnya: Арбуз, Кешью, Миндаль. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poprigunja
|