Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1319 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 85,18g | Karb: 115,69g.
Makan Pagi: Merci Горький Шоколад 72%, Кофе, Лента Фундук Жареный, Мистраль Гречка. Makan Siang: Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Кофе, Огурец (без Кожуры), Челны Хлеб Хлеб Камский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо. Camilan/Lainnya: Pretto Сыр Рикотта, Красные Вишни, Лента Банан, Фрукторешки Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|