Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2017
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1699 kkal
|
Lemak: 76,64g | Prot: 54,68g | Karb: 186,98g.
Makan Pagi: Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping, Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme. Makan Siang: Goldähren Volles Korn Hell, Pflanzenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, REWE Bäcker Brötchen, Blumenkohl. Makan Malam: Aldi Klarer Gurkensalat, Naturjoghurt (Magermilch), Lidl TK Himbeeren, Gemischter Salat mit Dressing. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|