|
Какой кашмар. Опять 60 кг, да что такое. Ела все подряд, иногда типо по кето (с пивом и пр). С сегодняшнего дня строго кето диета цель 55 стабильно, желательно вечером, а не натощак. Я смогу я справлюсь! И побольше позитива! Все будет хорошо, я буду счастлива 😊😘🌈!
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2017:
|
1535 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 156,64g | Karb: 65,18g.
Makan Pagi: Чай, Клюква, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Siang: Яблоко, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: ЯНТА Майонез Провансаль, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Кедровые Орехи. Camilan/Lainnya: Чай, Мёд, Льняное Масло. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|