Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
129,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 64,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
3075 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 78,54g | Karb: 584,37g.
Makan Pagi: Pão com Manteiga, Café. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Parboilizado Polido, Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Tangerinas (em Suco, Enlatado), Camil Arroz Parboilizado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Caldo de Mocotó. Camilan/Lainnya: Croissant, Caldo de Cana, Esfiha. lagi...
|
|
4003 kkal
|
Latihan:
Mandi - 1 jam, Memasak - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 20,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diogo.lima.1983
|