Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1076 kkal
|
Lemak: 15,80g | Prot: 131,99g | Karb: 97,62g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Морковь Вареная, Морковь, Чеснок, Barilla Спагетти #5, Приготовленный Лук, Valio Творог 0,1% Мягкий, Valio Молоко 0%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен), Бургер Кинг Капучино, Weider Gold Whey. lagi...
|
|
3268 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|