Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
2357 kkal
|
Lemak: 69,50g | Prot: 173,38g | Karb: 250,57g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Côco, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Kellogg's All-Bran, Café (Infusão), Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Peito de Frango, Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Peito de Frango, Barilla Macarrão Integral. Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Bauducco Biscoito Integral Cereale. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|