Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
645 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 36,51g | Karb: 34,27g.
Makan Pagi: Äpfel, K-Classic Geflügelsalami, Weizenbrötchen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milbona Butterkäse. Makan Siang: Rührei, Rote Paprika, Zucchini, Real Quality Geflügel Würstchen. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Treadmill - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|