Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2017
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1612 kkal
|
Lemak: 37,28g | Prot: 177,82g | Karb: 147,78g.
Makan Pagi: Авида Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Лактомин Амина, Сырники Амина. Makan Siang: Рис Вареный, Лимонное Печенье Амина, Скумбрия на Пару. Makan Malam: Амина Котлеты из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Запеканка с Лактомином. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Amin4ik
|