|
Na bitte! Warum nicht gleich so?
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2017:
|
1459 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 63,20g | Karb: 152,03g.
Makan Pagi: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ergüllü Basilikum Creme, Aldi Gourmet Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Schweinebraten, REWE American Sandwich, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Siang: Zimt, Honig, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Banane, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Salat Dressing French, Galbani Mozzarella Mini. Makan Malam: Lidl Kiwibeeren, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Tassimo Latte Macchiato. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow super! So könnte es weitergehen. Da hat der Tag ja für dich super gut angefangen. 👍👏
12 Sep 17 oleh anggota: B. Margot
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonnenkindl
|