Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1081 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 60,58g | Karb: 105,13g.
Makan Pagi: Ceviz, Zeytin, Yumurta, Salatalık, Yeşil Biber, Maydanoz, Domatesler, Gün Kurusu, Lor Peyniri, Pınar Süt. Makan Siang: Dana Eti, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Birşah Yoğurt, Kuru Fasulye. Makan Malam: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Gün Kurusu, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Lor Peyniri. lagi...
|
|
1695 kkal
|
Latihan:
RPM - 42 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avukat_yasemin
|