Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2017
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
1885 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 147,83g | Karb: 194,00g.
Makan Pagi: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Wasa Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Céréal Crusca d'avena, Mandorle. Makan Siang: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Bio Ricchi Penne Rigate Integrali. Makan Malam: Petto di Pollo, Carne, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Camilan/Lainnya: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Eridania Zucchero di Canna, Eridania Zucchero di Canna, Mandorle, Banana. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexmuto
|