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Ohne Laufen wird das nix... Mal schauen, wann es wieder klappt. Muß mich um die Familie kümmern. Elternabend, Kochen, Wäsche, davor Arbeiten bis 18 Uhr... wird eng heute :-(
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84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
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2280 kkal
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Lemak: 91,49g | Prot: 155,41g | Karb: 202,12g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Milka Weiße Schokolade, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Rinderhackfleisch, Barilla Penne Rigate, Ei, Mais, Kühne American Caesar Dressing. Makan Malam: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Camilan/Lainnya: Niederegger Marzipan Classic. lagi...
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berat badan stabil
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