|
Guten Morgen Welt!
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2017:
|
2130 kkal
|
Lemak: 78,25g | Prot: 145,77g | Karb: 203,39g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Penny Markt Magerquark. Makan Siang: Birkel Suppennudeln, Porree, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Karotten, Knorr Delikatess Brühe. Makan Malam: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Böreklik Cremix. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Lorenz Clubs. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Belanja - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, Pummelhörnchen! Welch herrlicher Tagesbeginn für Dich mit blauem Balken! 👍😃
10 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Moinsen! :) Schöner Start in die Woche. :)
10 Sep 17 oleh anggota: Jazzue
|
GuMo, einen super Tag wünscht das Sonnenkindl alias Pummelmuckel. 😎
10 Sep 17 oleh anggota: Sonnenkindl
|
Guten Morgen Pummelhörnchen. Glückwunsch zum blauen Balken. :)
11 Sep 17 oleh anggota: Angy0307
|
11 Sep 17 oleh anggota: CT246
|
11 Sep 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
11 Sep 17 oleh anggota: calpe2012
|
11 Sep 17 oleh anggota: Fagmich
|
11 Sep 17 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erdbeerhörnchen
|