Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
|
2521 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 121,47g | Karb: 320,28g.
Makan Pagi: Sanduíche de Presunto e Queijo, Sanduíche de Queijo, Kellogg's All-Bran, Aveia, Café (Infusão), Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Copra Óleo de Côco, Itambé Leite em Pó Integral, Pão de Leite. Makan Siang: Quero Seleta de Legumes, Barilla Macarrão Integral, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. Camilan/Lainnya: Bauducco Biscoito de Maizena, Bauducco Biscoito Maizena. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|