Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
|
1527 kkal
|
Lemak: 107,07g | Prot: 90,05g | Karb: 39,16g.
Makan Pagi: Crioulo Queijo Minas Padrão, Couve Manteiga Refogada, Zero-Cal Sucralose, Aviação Manteiga com Sal, Café, Frimesa Nata, Sal, Queijo Branco, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Jussara Creme de Leite, Aurora Filé de Peito de Frango, Alface. Makan Malam: Morangos, Kefir de Leite, Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Coqueiro Sardinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola. Camilan/Lainnya: Crioulo Queijo Minas Padrão, Frimesa Nata, Café, Qualitá Uva sem Sementes, Morangos. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan licawa
|