Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2017
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77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2017:
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1445 kkal
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Lemak: 31,20g | Prot: 89,07g | Karb: 196,60g.
Makan Pagi: Café con Leche Semi Descremada, DIA Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Makan Siang: Hacendado Membrillo Light, Activia Yogur Natural, Ternera, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Hacendado Judia Verde Plana. Makan Malam: Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana, Papa Cocida, Ternera. Camilan/Lainnya: Solevita Zumo Detox, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café con Leche Semi Descremada, Verdifresh Canónigos, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Té (Infusión), Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Untar Light. lagi...
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2716 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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