Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2017
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
1322 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 82,17g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Куриная Печень, Арахисовая Паста, Merci Горький Шоколад 72%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Nordic Овсянка с Отрубями. Makan Siang: Капучино, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе, Куриная Печень, Челны Хлеб Хлеб Камский, Pretto Сыр Рикотта. Makan Malam: Толстолобик, Арахисовая Паста, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Лента Банан, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|