Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2012
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 70,82g | Prot: 115,07g | Karb: 177,19g.
Makan Pagi: Lowfat Black Cherry Greek Yogurt, Bananas, Triscuit Roasted Garlic Crackers. Makan Siang: Brown & Wild Rice, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat), Sweet Onions. Makan Malam: 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust), Light Italian with Olive Oil Dressing, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Feta Cheese, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, chicken. Camilan/Lainnya: banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SaintViper
|