Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2017
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
2346 kkal
|
Lemak: 146,31g | Prot: 132,89g | Karb: 123,81g.
Makan Pagi: Haselnüsse, Gouda, Speckwürfel, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ei. Makan Siang: REWE Wiener Würstchen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Getrocknete Pflaumen. Makan Malam: Penny Markt Minisalamis. Camilan/Lainnya: Bofrost Schweinespieße Mariniert, McDonald's Kirschtasche, Matjesbrötchen. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Body Pump - 1 jam, Menyetrika - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
guten Morgen. das geht schnell wieder auszubügeln 👍
10 Sep 17 oleh anggota: suska16
|
Wünsche dir einen angenehmen Sonntag! ☕️🌞🌺
10 Sep 17 oleh anggota: B. Margot
|
13 Sep 17 oleh anggota: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|