Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2017
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
2346 kkal
|
Lemak: 119,85g | Prot: 84,72g | Karb: 223,44g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Goldähren Bauernschnitten, Metzgerfrisch Kochschinken, Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Frischer Krautsalat. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Bauerngut Grill-Bratwurst, Aldi Baguettebrötchen, Lidl Dinkelvollkornbrötchen. Makan Malam: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Ikea Hot Dog Würstchen. Camilan/Lainnya: McEnnedy Neo Waffeltüte. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|