Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2017
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2017:
|
498 kkal
|
Lemak: 9,43g | Prot: 46,24g | Karb: 55,61g.
Makan Pagi: K-Classic Himmlisch Fein Himbeere. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Butterkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Alnatura Toast Brötchen. Makan Malam: Champignons, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Top Sea Tilapia Filets. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, gymnastik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cabatut
|