|
Tive algumas jacadas desde o dia que pesei, mas mesmo assim consegui perder 1kg!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
430 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 24,52g | Karb: 12,61g.
Makan Malam: Ovo Frito, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan almeidabianca
|