Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2012
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 66,44g | Prot: 74,62g | Karb: 361,67g.
Makan Pagi: Bananas, Cinnamon Twist Doughnut, Coffee with Sugar. Makan Siang: Root Beer. Makan Malam: pork sandwich, pork bun. Camilan/Lainnya: gatorade, trail bar, snickers. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|