Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
1632 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 126,07g | Karb: 209,46g.
Makan Pagi: Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. Makan Siang: Pepsi Pepsi Max, Huevo Duro, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Tipo Artesano. Makan Malam: Huevo Duro, Bimbo Pan Tipo Artesano, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: Dahi Yogur con Mango y Maracuya, Cereal Mix Barra de Cereal, Banana, Riera Grisines con Finas Hierbas. lagi...
|
|
3193 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, 5km - 33 menit, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lintuito
|