Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
1260 kkal
|
Lemak: 56,85g | Prot: 34,63g | Karb: 152,44g.
Makan Pagi: Rafadan Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Makan Malam: Ballı Hardal Sosu, Burger King Ranch Sos, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Köfteburger, Pepsi Kola. Camilan/Lainnya: Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı), Nutella Nutella. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Belanja - 2 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Sep 17 oleh anggota: d3mir57
|
Şaşırdım bugün ama güzel böyle devam 👍😊
08 Sep 17 oleh anggota: denizkmsl
|
Bence şaşırma biraz dikkat edince kilodan gidiyor 😉
08 Sep 17 oleh anggota: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan denizkmsl
|