|
Несправедливо!
Откуда привес-то?( Эх... Может поздний чай?...
Сегодня проснулась нормально. Отзанималась отлично. Настроение замечательное) Пятница! Но рабоооота( Пережить бы.
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
1195 kkal
|
Lemak: 35,84g | Prot: 48,43g | Karb: 181,47g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Makan Siang: Российская Корона Потрошки Куриные с Гарниром, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Makan Malam: Помидоры, Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Растворимый Кофе (из Порошка), Йогурт Домашний, Виноград. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Aerobik - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|