Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2017
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
3045 kkal
|
Lemak: 134,13g | Prot: 144,24g | Karb: 307,19g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Dulano Truthahnsalami (9g), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Makan Siang: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Sahnekuchen, Himbeerkuchen, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Makan Malam: Krombacher Radler Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Putensteak, Schweinebauch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
2836 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|