|
Вот что значит, позанималась спортом.... занималась в Студии Бубновского после летнего перерыва. После стремительного похудения с “золотой иглой” доктора Мухиной в 2014 году, боли в спине стали невыносимыми, левая рука начала двигаться все меньше, я уж думала, слава Богу, что не правая, если совсем отсохнет. Пошла на консультацию к Бубновскому. Про моем росте 170 см, весе 73 см и полном отсутствии спорта, Бубновский назвал меня дистрофиком и сказал, что я вполне через несколько л ет могу оказаться в инвалидном кресле. Так что только спорт и движения помогут и вес сбросить, фигуру и здоровье не испортить! Сейчас учусь любить себя настолько, чтобы выделить время и деньги на спорт. Главный дефицит-это время. Семья тебует его очень много！
Спасибо лнвочкам, что напоминают, какая я была в 26 лет. Попробую вернуть это в 47！
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2017:
|
1510 kkal
|
Lemak: 52,97g | Prot: 117,44g | Karb: 139,75g.
Makan Pagi: Нектарин, Творог 5%. Makan Siang: Голубец, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Camilan/Lainnya: Славянка Золотой Степ (19г), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|