Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
950 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 72,56g | Karb: 83,94g.
Makan Pagi: Coffee, Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Plain (Container), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate. Makan Siang: Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Baked Potato Soup. Camilan/Lainnya: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz). lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|