Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
1640 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 103,43g | Karb: 126,36g.
Makan Pagi: Чай, Кофе Хауз Торт Москва. Makan Siang: Данон Творог Мягкий 5%, Котлеты из Индейки. Makan Malam: Pure Ванильный Сироп для Кофе, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Филе-О-Фиш. Camilan/Lainnya: Сибас. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cardio - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan euro26
|