Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2017
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2017:
|
2330 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 226,18g | Karb: 133,46g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Diet Whey, Bio Chia Samen, Seeberger Sesam Geschält, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Edeka American Dressing, Kerrygold Butterkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. Camilan/Lainnya: Weißer Tafelwein, Radeberger Pilsner, Ja! Cashews Geröstet & Gesalzen, Myprotein Micellar Casein, Best Body BCAA Aminobolin. lagi...
|
|
3785 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Aerobik Air - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Elliptical - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Gutes Programm in der Reha👍. Oder liegt es doch am Reha-(fr..)-essen?☺
07 Sep 17 oleh anggota: ChipBobo
|
siehst ja esse hier nur noch Quark, Haferflocken & Salat.
s
Sport mache ich hier den ganzen Tag.
auch in der Freizeit !!!
07 Sep 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
topi👍Reha funktioniert also.
07 Sep 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
Du machst sozusagen aus der "Not ne Tugend" 😉👍
07 Sep 17 oleh anggota: Ritamine
|
benutze die Kur sozusagen als "Trainingslager" mit Therapeutischen Hintergrund
07 Sep 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
07 Sep 17 oleh anggota: Magic-Mike
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Magic-Mike
|