|
Bir haftada bir kilo mutlu son yakın inşallah 😇
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
|
2363 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 58,30g | Karb: 401,92g.
Makan Pagi: Peynirli Poğaça, Çay Şekerli, Pekmez. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Kıymalı Makarna. Makan Malam: Domatesler, Yeşil Acı Biber, Beyaz Ekmek, Kıymalı Patates Yemeği, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Patates Cipsi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Hoşbeş, Pekmez, Süt, Çay Şekerli. lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edda1701
|