|
ups....wie schön nach 1 1/2 Wochen Stillstand.
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
|
1870 kkal
|
Lemak: 60,26g | Prot: 89,40g | Karb: 243,28g.
Makan Pagi: Combo Cappuccino Classico, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Landliebe Quitten Gelee, Harry Toastbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bratensoße, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Henglein Kloßteig, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade". Makan Malam: Nestle Choco Crossies Classic, Hamburger. lagi...
|
|
3951 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Membaca - 30 menit, Memasak - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 54 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Sep 17 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Das hat sich aber heute gelohnt 😉
06 Sep 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
|
Da hat sich das Warten doch gelohnt😊
06 Sep 17 oleh anggota: Big Gloria
|
Toll !! Immer schön zu lesen dass Durchhalten lohnt!
06 Sep 17 oleh anggota: silkesb
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kerstin1207
|