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D236/31 - Qua - EB#2 (V1)
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95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
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950 kkal
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Lemak: 44,35g | Prot: 102,31g | Karb: 42,65g.
Makan Pagi: Café, Abacate, Ovo Cozido, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão. Makan Siang: Peito de Frango, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Agrião, Alface Americana. Makan Malam: Peito de Frango, Mostarda Fresca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Tomates Cereja, Alface Americana. lagi...
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Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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