Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2017
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78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
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1579 kkal
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Lemak: 63,53g | Prot: 111,53g | Karb: 141,36g.
Makan Pagi: Prezunic Pizza de Presunto, Champignon e Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Alcaparras, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Torta de Limão com Merengues, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Mabel Rosquinha de Leite, Café com Açúcar. lagi...
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2902 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 9 jam dan 27 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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