|
1 stone off :)
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
|
1623 kkal
|
Lemak: 44,17g | Prot: 85,44g | Karb: 163,29g.
Makan Pagi: Bananas. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Light Mayonnaise, Chicken Breast, Butter, Tesco Finest Wholemeal with Wheatgerm Cob. Makan Malam: Mashed Potatoes, Bisto Gravy Granules, Cooked Carrots, Tesco Spring Greens, G. Whites's & Co Porky Lights. Camilan/Lainnya: Shiraz Wine, Skyr Icelandic Style Yoghurt Layered with Mixed Berries, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Cravendale Semi Skimmed Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Sep 17 oleh anggota: bubblegum14
|
Thank you, I'm just about keeping focussed!
06 Sep 17 oleh anggota: poppingjay
|
That's a great result poppingjay well done
06 Sep 17 oleh anggota: thomas rutherford
|
06 Sep 17 oleh anggota: Phooka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan poppingjay
|