Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2017:
|
2110 kkal
|
Lemak: 76,19g | Prot: 141,56g | Karb: 232,16g.
Makan Pagi: Золотой Ключик Ириска, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Семена Льна, Сушеная Клюква (Подслащенная), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сыр Фета, Помидоры, ВкусВилл Кус-Кус, Вареное Яйцо, Запеченный или Жареный Лосось, Куриный Бульон. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Арбуз. Camilan/Lainnya: Atkins Caramel Chocolate Nut Roll, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Кедровые Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|