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Muita força e determinação e a luta continua a meta é 60 kgs, foco, força, fé e muita determinação, são 4 meses de LC com Jejum intermitente 16/8 e 1 vê na semana 24 HS. Deus é fiel!
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
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1759 kkal
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Lemak: 125,50g | Prot: 117,62g | Karb: 38,92g.
Makan Siang: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Meia Cura, Pif Paf Mortadela de Frango, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Queijo Branco, Cenouras, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Royal Gelatina Zero, FIT Suco de Abacaxi, Jussara Creme de Leite. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bistequinha de porco, omelete com bastante queijo, vinagrete e mortadela, uma delícia LC comida de verdade!
05 Sep 17 oleh anggota: Giselles83
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Sejarah Berat Badan Giselles83
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