Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2010
|
139,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2172 kkal
|
Lemak: 99,11g | Prot: 81,08g | Karb: 216,01g.
Makan Siang: Waffle Potato Fries (Medium), Chicken Nuggets (8 Count). Makan Malam: Glazed Carrots, Butter Whipped (Salted), Cherry Bread, Dinner Rolls, Open-Faced Roast Beef. lagi...
|
|
5468 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 40 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|