Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1404 kkal
|
Lemak: 36,91g | Prot: 146,75g | Karb: 116,71g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Ашан Киви, Магнит Грейпфрут, Магнит Апельсин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Лосось на Пару, Чеснок, Barilla Спагетти #5, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Makan Malam: Овощи Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Coffeeshop Company Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный), Weider Gold Whey. lagi...
|
|
3000 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|