Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2017
|
41,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2017:
|
1105 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 37,79g | Karb: 197,56g.
Makan Pagi: Carcaças, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado. Makan Siang: Melão, Grelos, Cenouras, Continente Pão Ralado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Polpa de Tomate, Ovo, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado. Makan Malam: Melão, Pão Branco, Cenouras, Continente Pão Ralado, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Ovo, Knorr Sopa de Cebola, Ervilhas (Congelado), Refogado, Pingo Doce Polpa de Tomate, Courgette. Camilan/Lainnya: Continente Bolacha Maria, Peras, Canela, Banana. lagi...
|
|
1645 kkal
|
Latihan:
Memasak - 10 menit, Mandi - 20 menit, Latihan Perut - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 12 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|